| Ночной звонок | И – важная деталь – аляповатые толкователи сновидений, которые заполонили Интернет и полки книжных магазинов, здесь вовсе не помощники. Чтобы разложить ночное «кино» по полочкам, следует обратиться к психологу. Одна из них – психолог, гештальт-терапевт Юлия Соколова – пытается донести науку анализа сновидений в массы, популяризировать знания, скрытые от современников томами терминов и научных книг. Впрочем, аудитория не всегда готова принять правду о снах. Ведь Юлия переворачивает с ног на голову обывательские суждения о ночных «визитерах». Она смеется над сонниками, обожает кошмары, называет вещим каждый приснившийся нам сон и в пух и прах разбивает воображал, которые уверяют окружающих, что «сны им не снятся».
Ю.С.: В мире очень много разных инструментов для познания самого мира. Но очень мало для познания самого себя. Сокрушает тот факт, что психотерапевтические знания, в частности работа со снами, открытая очень давно, никак не пропагандируются для людей. Открывая Интернет, рискуешь наткнуться на кучу дурацких сонников, в которых людям пудрят мозги всяческой чушью. Но как же сложно найти научно доказанные и опробованные на тысячах людей инструменты работы с собой. Хотя бы и через сновидения. А ведь сны – это прекрасный способ получить информацию о себе всякий раз, когда в этом возникает необходимость. Если мудрено, то сны – это метафорические послания нашего подсознания. Оно очень древнее, в нем хранятся знания всех поколений людей с того времени, как человек начал мыслить. Но общается подсознание с нами исключительно через образы. Ведь язык образов – это самый древний язык. Надо сказать, что осознанно мы живем лишь на десять процентов. Все остальное мы делаем совершенно бессознательно. За это отвечает подсознание, в котором хранится каждый наш шаг, взгляд, мысль и мимолетные чувства. Мы забываем об этом, не придаем значения. Но у подсознания «все ходы записаны». Это наш собственный бортовой компьютер, который обрабатывает огромный масштаб информации, разделяя ее на нужную нам и неважную, бережно стирая из кратковременной памяти все, что травмирует нас, и тщательно сохраняя радостные моменты. Впрочем, «корзину» подсознание чистит не часто, а, напротив, складирует абсолютно все, анализирует и, выбрав определенную форму и сценарий, выдает нам то или иное «кино», показывая, что в жизни что-то идет не так. ЛИТЕР-Неделя: А что делать в таком случае? Как работают со снами своих клиентов психологи и можно ли делать это самостоятельно? Ю.С.: Сон позволяет психологу получить самый короткий и экономичный доступ к языку нашего подсознания. Но мы анализируем не сон, а пересказ сна. И это не одно и то же. Как не одно и то же фильм и рассказ о нем. Эту методику создал Фриц Перлз. Многие психологи потом ее совершенствовали и дополняли что-то свое. Но структура анализа сна одна. В первую очередь нужно выбрать образ из сновидения и озвучить его от первого лица. Лучше всего выбирать те образы, которые чем-то зацепили сновидца и вызвали эмоциональную реакцию. И когда монолог образа из сна будет завершен, закончить его следует словами «я так живу и в этом суть моего существования». Это позволяет почувствовать, что произнесенный монолог не что иное, как рассказ о собственной жизни. Остается только задать вопрос сновидцу: «Как это относится к твоей жизни?» Согласно гештальт-подходу, каждый образ во сне – наша собственная субличность, отвечающая за различные аспекты нашего существования. Озвучивая их от первого лица, мы возвращаем себе и принимаем отчужденные части личности. Даже те, которые нам не нравятся. Эта методика хотя и проста, но крайне эффективна. Разобрать таким образом можно любой сон. К примеру, сон одного моего клиента, который он рассказал мне сегодня утром. Ему привиделась пушка, которая выстрелила девушкой. И больше всего во сне его беспокоила мысль о том, долетит ли девушка до мягкого настила или разобьется, приземлившись раньше. Но в процессе сна он заметил, что вокруг пушки везде все застелено мягко и куда бы девушка ни приземлилась, она не разобьется. Следуя методике анализа сна, я для получения более подробной информации все же стараюсь анализировать не только самый яркий и объемный элемент сна, но и всех его «героев». Озвучивая от первого лица и пушку, и девушку, мы с клиентом пришли к мысли, что есть в нем часть его, которая может давать ему развитие, толкать на свершения (по аналогии с пушкой, стреляющей людьми). Но в то же время присутствует и некая зажатость, ожидание хорошего пинка под зад (девушка, сидящая в пушке). Но здесь ценно то, что клиент сделал открытие, что направлять себя в сторону свершений может и он сам, не дожидаясь толчка извне. Позже он сел и расписал, чего ему не хватает, чтобы совершить этот толчок. ЛИТЕР-Неделя: А если странный и необычный сон преследует человека на протяжении многих лет? Ю.С.: Сны начинают запоминаться, когда они востребованы сновидцем для ответа на важный вопрос. Чем сильнее накаляется в нашей жизни какая-то ситуация и чем больше мы ее игнорируем, тем глубже и ярче становятся сновидения. А еще они начинают повторяться. Сны приходят как спам. Но повторяющиеся сны – это зачастую сны неприятные, а значит, люди стараются всеми силами забыть о них, как о неприятном явлении. И рекомендуют близким забывать дурные сны и не рассказывать их, чтобы не сбылись. А ведь если проанализировать сон, разобраться, о чем он на самом деле, и разобраться с проблемой в реальной жизни, сон перестанет «преследовать» нас. ЛИТЕР-Неделя: Это же можно отнести и к кошмарам? Ю.С.: Безусловно. Единственное чего не нужно делать с кошмарами, это забывать их. Для меня вообще страшные сны – не ночной ужастик, а отличный сигнал. Я все свои сны люблю. А давящие, пугающие, неприятные сны – это прекрасный посыл от подсознания, которое «наворачивает» сюжет, чтобы привлечь внимание одного-единственного зрителя. И как и при любом жизненном испытании человек не должен закрывать глаза от страха и пережидать ситуацию, так и во сне необходимо разобраться. Чтобы избавиться от ненужного, вырасти до следующего уровня и идти дальше. После этого у него появляется ощущение силы и власти над самим собой. ЛИТЕР-Неделя: Как же быть тогда с приятными снами? На них вообще не нужно обращать внимания? Ю.С.: Нужно обязательно. Чтобы закреплять позитивный опыт. При анализе таких снов нужно выбирать самые приятные образы. Ведь наш жизненный путь состоит из определенных отрезков. При анализе снов и вообще ситуаций жизненный опыт закрепляется. Те же, кто не заморачиваются на самоанализе, вынуждены вновь и вновь наступать на одни и те же грабли. ЛИТЕР-Неделя: Выходит, все наши сны – в руку? Ю.С.: Можно даже сказать, что мы все видим вещие сны. Абсолютно. ЛИТЕР-Неделя: Зачастую непременным героем вещих снов являются ушедшие в мир иной близкие люди. И нередко их появление во сне трактуется толкователями снов как билет в один конец для сновидца… Ю.С.: Чушь. Хотя… если поверить в этот сон и запрограммировать себя на страх смерти, ее не избежать. Но если воспринимать сон как метафорическое послание своего подсознания (а это единственно верное восприятие своего сна), следует озвучить его от имени умершего человека и узнать, чего он хочет. Если он хочет вашей смерти, значит, какая-то часть вашей личности вам не нужна. Кроме того, люди, которые ушли, бесспорно, оставили след в нашей жизни, в них было что-то важное, ценное для нас и, быть может, неприятное. Анализ поможет узнать? что именно. ЛИТЕР-Неделя: Значит, не стоит опасаться за жизнь того человека, который умер в нашем сне? Ю.С.: В тринадцать лет мне снились вещие сны. Я видела во сне смерть людей, окружающих меня, и они умирали в реальности. В основном это были люди пожилого возраста и довольно слабого здоровья. Но в тринадцать лет я не была психотерапевтом. И сейчас я понимаю, что подсознание, проанализировав все эти данные, выдавало мне логическое завершение жизни больного человека. Есть, конечно, небольшой процент людей с очень сильной интуицией, которые на очень тонком энергетическом уровне чувствуют и видят события. Ведь все человечество объединяется в общее энергетическое поле Земли. Однако таким сновидцам стоит применять анализ своих снов и к своей жизни. ЛИТЕР-Неделя: Но есть же люди, которым сны не снятся? Ю.С.: Правильнее говорить «я не вижу снов». Тогда человек берет на себя ответственность за свое невнимание к снам. Мы не всегда готовы принять свой сон и его значимость. Легче всего назвать его чепухой. Мы не всегда готовы отождествить себя с какой-либо неприятной частью сна. А тем более признать и взять на себя ответственность за неверные жизненные стратегии. Чтобы запомнить сон, нужно держать возле кровати блокнот и карандаш и, проснувшись, необходимо накидать основные тезисы сна. Кстати, снам можно задавать волнующие вопросы, и подсознание, наш лучший друг, легко ответит на них. ЛИТЕР-Неделя: Невозможно не спросить об эротических снах… Ю.С.: Они будут сниться нам в любом случае. Приятные и пристойные, если в реальном сексе все отлично, и страшно навороченные, если мы не удовлетворены бодрствуя. Если подсознание нам посылает во сне тему секса – значит оно решило, что на сегодняшний день нам нужно наладить свою сексуальную жизнь. ЛИТЕР-Неделя: Есть старая песенка «Ты мне не снишься, я тебе тоже…». Выходит, если не снится любимый человек, значит, любовь прошла? Ю.С.: Не снится – и радуйтесь. Не нужно считать, что нет эмоциональной и чувственной связи. Подсознание выбирает тему сновидения, через которую оно может показать, что для нас на сегодняшний день нужно изменить. Или это просто не очень актуально для сновидца на сегодняшний день.
Беседовала Юлия ЗЕНГ, фото Сергея ХОДАНОВА, Алматы | |
|